Lampes FEREI

J’utilise maintenant depuis 1 an les lampes frontales Ferei, notamment les lampes frontales Ferei HL20 et Ferei HL40 avec la batterie lithium-ion de 3400mAh qui s'insère directement dans le porte batterie arrière.

Les lampes frontales Ferei se caractérisent par une très forte puissance de faisceau et offrent actuellement un des meilleurs ratio "Puissance / Autonomie / Poids".

 

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Western State 100 Endurance Run

La Western States 100-Mile Endurance Run est une course particulière, de part son règlement, son déroulement et ses conditions de course. Je dois alors appréhender la compétition différemment et bien gérer les 160 KM de ce parcours.

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The NorthFace 100 - Australia.

(English below) Aprés un début de saison sur bitume à Paris, me voilà parti pour l'autre bout du monde, dans les Blue Mountains, en Australie, pour entamer les choses serieuses et participer à ce premier important rendez-vous de ma saison de trails. 

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Rien ne vaut une bonne récupération !

Pour conclure cette thématique, je vous expliquerez à mon sens, malgré mon manque de discipline sur cette étape, comment l’alimentation rentre en compte dans la récupération et quelles en sont les répercutions.

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Que manger pendant un effort long et intense ?

Après s’être bien préparé et avoir évité tout dérapage pendant la dernière semaine avant la compétition, il reste à tenir le cap lors de cette dernière ligne droite !

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Semaine pré-compétitive : Vigilance !

  Bien que l’alimentation, et particulièrement le petit déjeuner, sur le long terme soient extrêmement importants, il faut redoubler de vigilance et d’efforts pendant la semaine précompétitive…Un moment décisif où les dangers peuvent être nombreux.

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La clef du succès : le petit-déjeuner

Après avoir vu comment préparation quotidienne et alimentation adaptée contribuaient à la performance ponctuelle, on s’attardera ici, sur le repas clef de la journée : le petit déjeuner, très souvent négligé et pourtant indispensable ! Les amoureux des petits dej’ à la française risquent d’être…

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Alimentation, la performance se prépare au quotidien

« Quel coureur ne s’est jamais retrouvé face à son assiette de pâtes la veille d’un trail, convaincu de détenir ainsi la clef du succès nutritionnel ? Et, effectivement, les glucides occupent une part importante dans la stratégie alimentaire précompétitive.

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Marathon de Paris

Après avoir réussi mon premier défi lors du semi, me voilà reparti pour la capitale et un nouveau challenge, passer sous la barre des 2h40’, sur le marathon de Paris, le 12 avril.

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Retour sur le Semi-Marathon de Paris

Je suis parti sur ce semi de Paris avec comme objectif de bien me préparer pour le Marathon de Paris qui arrivera 5 semaines plus tard. Pour cela l’allure ciblée était 3’35 au km pour un peu moins de 1h16 à l’arrivée.

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Marathon de Venise

Arrivé le samedi midi en famille à Mestre. Après un déjeuner rapide et une petite sieste nous partons pour le village marathon dans San Giuliano Park. La fin d’après midi se passera tranquillement à flâner dans le parc. Dimanche matin 6h00, le réveil n’est pas…

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Hoka One One Clifton

En passant sous la barre des 200 grammes avec la Clifton, Hoka one one offre ;la chaussure présentant probablement le meilleur rapport légèreté-amorti du marché. Un véritable chausson de course, tellement poids-plume qu'elle saura se faire oublier des premières aux dernières foulées. Sans que la fatigue ne se fasse plus présente pour autant.

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Pas de record mais une belle traversée “Non-stop” de la Corse par le GR20 pour Julien Chorier

5h01, le 9 septembre 2014, Julien Chorier s'élançait pour une seconde tentative de traversée du GR20 "Non-stop". Après une première partie de course prometteuse, Julien a malheureusement chuté sur le dos au beau milieu de la nuit, le contraignant à stopper sa course. Néanmoins il…

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Une belle seconde place pour Julien Chorier sur la Hardrock 100 dans le Colorado

Alors que ce week-end l'Amérique du Sud vibrait pour la ballon rond, au Nord se disputait l'une des courses de trail running les plus célèbres au monde : la Hardrock Hundred Endurance Run à San Juan Range, dans le Sud du Colorado (USA). Si l'espagnol…

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La Maxi-Race, une course en demi-teinte

La Maxirace, 86km et 5300m de dénivelé positif autour du lac d'Annecy. Départ 3h du matin d’Annecy. La gestion de la nuit avant la course se passe bien. J’arrive à dormir un peu plus de 4h avant le départ. C’est peut-être pour ça que je…

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